Las rutinas de superseries son muy populares y tienen muchos detractores y adeptos. Y, probablemente, ambos extremos de equivocan, pues
Seguir leyendo
La simplificación que tu entrenamiento necesita
Bienvenido al blog de las rutinas de gimnasio. Aquí encontrarás respuesta a tus preguntas sobre cómo estructurar tu entrenamiento si empiezas en el mundo de los hierros, seas principiante, intermedio o avanzado. Encontrarás rutinas en el gym para obtener resultados, sea cual sea tu nivel. Desde tu rutina de gimnasio de 3 días si estás muy ocupado, hasta tu rutina de hipertrofia de 6 días para los que no quieren dejar pasar nada. También rutinas de gimnasio de 4 o 5 días para los intermedios.
Aquí tampoco importa tu nivel. Encontrarás la información básica para tu rutina de gimnasio de principiantes, y los primeros pasos a dar, o también para si ya eres un intermedio en el entrenamiento. Pero obviamente, los más experimentados encontraréis vuestra rutina avanzada de gym.
Las rutinas de superseries son muy populares y tienen muchos detractores y adeptos. Y, probablemente, ambos extremos de equivocan, pues
Seguir leyendoUno de los sistemas de entrenamiento de alta intensidad que más popularidad ha alcanzado en los últimos tiempos son las
Seguir leyendoLas rutinas de Tirón Empuje de 4 días para hipertrofia son unas de las más completas para ganar masa muscular.
Seguir leyendoAños atrás te hubieran llamado loco si hubieras prometido resultados en el gimnasio con tan solo 3 días de entrenamiento.
Seguir leyendo