Estamos seguro que has cometido algunos errores de novato. Todos lo hemos
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La simplificación que tu entrenamiento necesita
Bienvenido al blog de las rutinas de gimnasio. Aquí encontrarás respuesta a tus preguntas sobre cómo estructurar tu entrenamiento si empiezas en el mundo de los hierros, seas principiante, intermedio o avanzado. Encontrarás rutinas en el gym para obtener resultados, sea cual sea tu nivel. Desde tu rutina de gimnasio de 3 días si estás muy ocupado, hasta tu rutina de hipertrofia de 6 días para los que no quieren dejar pasar nada. También rutinas de gimnasio de 4 o 5 días para los intermedios.
Aquí tampoco importa tu nivel. Encontrarás la información básica para tu rutina de gimnasio de principiantes, y los primeros pasos a dar, o también para si ya eres un intermedio en el entrenamiento. Pero obviamente, los más experimentados encontraréis vuestra rutina avanzada de gym.
La rutina 531 de Jim Wendler es la mejor rutina de fuerza. O no, porqué no hay una mejor rutina
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